2018.6.22

【正しく改善】美容師が選んだ！頭皮乾燥に効果的なシャンプーランキング10選！

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頭皮が乾燥する原因

(1)シャンプーのやり過ぎ・高温シャワーによる影響

頭皮がカサつく原因のひとつに、シャンプーのやりすぎがあります。洗浄力の強いシャンプーを使っていると、頭皮に必要な皮脂まで落としてしまい、皮膚組織中の水分を保持できなくなって乾燥を招いてしまいます。アミノ酸系シャンプーのような洗浄力の強くない物を使っていても、汚れ落ちが良くないからと２度も3度も洗っていると、同じ結果を招きます。同様に、高温のお湯で洗い流すのも良くありません。熱いと地肌中の皮脂が落ちやすくなり、結果的に乾燥に繋がります。髪を洗う時は、シャンプーをよく泡立てて使い、ぬるめのシャワーで良くすすぐようにすることが大切です。

(2)紫外線による影響

頭上から降り注ぐ紫外線は、肌に悪い影響を与える美容の敵です。紫外線を繰り返し浴びた肌は、バリア機能が低下してしまい、水分を保持する能力が損なわれます。バリア機能が低下したことで紫外線がたやすく内部まで侵入してきますので、さらなる乾燥を招くことに。紫外線は1年中届いていますので、外出の際は傘や帽子で対策することが必要です。

(3)ブラッシングのやり過ぎによる影響

適度なブラッシングは髪についた汚れやほこりを取り除き、地肌の皮脂を毛先まで届けますので、キューティクルを整えてツヤを出す効果が得られます。しかし、やりすぎるとなると話は別です。髪にダメージを与えるほか、頭皮を傷付けてターンオーバーのリズムを乱し、潤いを無くしていくことも。ブラッシングするときは、豚毛などの天然毛のブラシを使って、毛先から少しずつほぐしていくことが大切です。

(4)湿度差による影響

冬は寒い室外から暖房の効いた暖かい部屋に、夏は暑い外から冷房の効いた涼しい部屋にと、温度差のある環境を繰り返す機会が多くなります。汗をかいたり冷やされたりすることで、頭皮の乾燥はひどくなってしまいます。エアコンの風にあたると、さらに水分の蒸発を招くことに。冬は加湿器などを利用して60％程度の湿度を保ち、風には直接当たらないよう注意してください。

頭皮乾燥の解決策

(1)肌に優しいシャンプーの使用

有効な対策のひとつが、洗浄力が強すぎず、肌に刺激となる成分が配合されていないシャンプーを使うことです。シャンプーは、配合されている洗浄成分によって洗浄力に大きな差がでます。強すぎると、肌に必要な皮脂や潤いまで落としてしまうため、カサつくようになってしまうのです。肌に刺激となる成分が入っている物も、炎症や肌荒れを招き、乾燥の原因となってしまいますので要注意です。

(2)正しいヘアケア

適切な方法でヘアケアすることも、地肌のカサつきを防ぐ有効な方法です。正しくヘアケアすると、地肌の状態が改善し、血行が促進することで、すみずみまで必要な栄養や酸素が届きます。肌バリアも正常に機能するようになりますので、必要な水分が保たれ、潤いのある状態がキープできます。

(3)生活習慣の改善

頭皮環境の改善には、生活習慣を見直すことも大切です。まずは睡眠時間を確保しましょう。睡眠中には成長因子が分泌されます。成長因子は肌の修復を助け、代謝を向上させる働きのあるものがあります。良質な睡眠をとることで、たくさんの成長因子が分泌されれば、それだけ肌も健やかになります。適度な運動をとりいれることも大切です。運動すると身体の血行が改善しよく血が巡るようになりますので、頭皮環境の改善が期待できます。

頭皮の乾燥に効くシャンプーの選び方

(1)低刺激なシャンプー

シャンプーは、配合されている洗浄成分によって、高級アルコール系・石けん系・アミノ酸系の3種類に分けることができます。この中で、もっとも低刺激なのはアミノ酸シャンプーです。メインの洗浄成分としてアミノ酸系界面活性剤を配合している商品を選ぶといいでしょう。アミノ酸系洗浄成分はたくさんの種類がありますが、「ラウロイル～」や「ココイル～」「～メチルアラニン」などとついている成分の多くはアミノ酸系界面活性剤です。

「～ベタイン」とつくベタイン系洗浄成分も低刺激です。アミノ酸系シャンプーと謳っている商品の中には、ラウリル硫酸Naなどの強い洗浄成分をメインに使用しながら補助洗浄剤としてアミノ酸系成分を配合しているものもあります。それでは地肌に優しいとは言えませんので、注意しましょう。

「ボタニカルシャンプー」や「オーガニックシャンプー」も、強力な洗浄成分を配合して、有機栽培された植物由来の成分を少しだけ混ぜているだけといった物がありますので、注意してください。合成香料や合成着色料、パラベンなどの旧指定成分が配合されていない物を選ぶことも大切です。これらは肌を刺激して炎症や荒れを起こし、潤いを失わせる可能性があります。

(2)保湿力のあるシャンプー

アミノ酸洗浄成分はそれ自体に保湿効果があります。そのほか、保湿効果が期待できる成分としては、ヒアルロン酸やコラーゲン、セラミドなどが有名です。さらに、最近注目を集めているのがリピジュアです。非常に高い保湿力を持ち、キューティクルを保護する効果もあります。アルガンオイルやツバキオイル、大豆エキスなどの植物由来成分も、低刺激で潤いをもたらしてくれるため、おすすめです。

(3)値段

シャンプーは、数百円で買えるものもあれば1万円以上するものもあります。あまり安価なものは材料も粗悪なことが多いため、おすすめはできません。しかし、数万円もするものが良いかというと、実はそうでもありません。髪や頭皮環境の改善は、一朝一夕にはできないものだからです。毎日継続して使うことで、少しずつ改善していきます。シャンプーは使い続けられる価格の物を選ぶことが大切です。

頭皮の乾燥に効くおすすめのシャンプー10選

①チャップアップシャンプー

メーカー	ソーシャルテック
価格・内容量	3,280円/300ml
洗浄成分(界面活性剤)	ベタイン・アミノ酸洗浄成分
シリコン	ノンシリコン
商品特徴	美容師やスタイリストが使ってほしいシャンプー1位！

育毛剤で有名なチャップアップが開発した、髪にも地肌にも優しいシャンプーです。当然、ラウリル硫酸Naなどの石油系洗浄剤は使わず、コカミドプロビルベタインやココイルグルタミン酸２Naなどのアミノ酸系・ベタイン系の洗浄成分を配合。適度な洗浄力で不要な汚れは落としながら、潤いは守るバランスの良い構成となっています。ローズマリー葉エキスやセージ葉エキスなど10種類のオーガニックエキス配合で、地肌を清潔に保ち、血行を促進するなどスカルプケアにも高い効果が期待できるでしょう。もちろん、香料や着色料など肌に刺激となる成分は無添加。すっきり洗い上げながら、地肌の潤いを守ることで、健やかでツヤのある髪に。

毎日が家ヘッドスパ♪そんな気分で、使用感はサラサラな泡が沢山頭皮に浸透していき、香りもBABYなかわいいような優しい匂いがします♪♪髪の毛のボリュームがないので、ずっとシリコンシャンプーを使用していましたがチャップアップシャンプーだけで本当にふんわり！しっかり！さらさら！尚も健康に見える髪質になりました。
出典：@cosme

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②haru kurokami スカルプ

メーカー	nijito
価格・内容量	3,168円/400ml
洗浄成分(界面活性剤)	アミノ酸洗浄成分
シリコン	ノンシリコン
商品特徴	植物由来＆無添加で髪のことをしっかりと考えたシャンプー

仕事にプライベートに忙しい年代の女性に高い人気を集めているのがharu kurokami スカルプシャンプーです。原料は100％天然由来で、ココイルグルタミン酸TEAをベースに洗浄成分を配合し、程よい洗浄力で肌に刺激を与えずしっかり汚れを落とします。リンゴ果実エキスやハイブリットローズなど22種類のエイジングケア成分で潤いを保ちながら、きれいな髪に。育毛効果があるとされるキャピキシルが配合されているのも特徴のひとつです。オールインワンタイプなので、トリートメントなどでケアしなくていいのも、忙しい女性に嬉しいポイントです。

ここ2年以上、定期購入しています。他のを使ってみたくて買っても、やっぱりharuに戻ります。特に、主人が、コンディショナーが要らなくて楽な上、フケ、痒みがなくなり、頭皮の色が綺麗になったということで気に入ってくれています。わたしは、これを使い始めてから、髪が増えました！分け目が目立って気になっていたのですが、いつの間にか気にならなくなっていて、シャンプーのおかげだと思っています。ただ、白髪への効果は期待できません。年齢や遺伝には逆らえないのではと…。冬場や、パーマなどをかけた後はやはり単品では絡まるので、別のトリートメントを毛先だけ使って、乾燥を防いでいます。haruブランドのトリートメントも試したいのですが、お値段がちょっと高いので、シャンプーだけこちらで購入です！香りは柑橘系で、本当にずっと嗅いでいたいくらい良い香りです。泡立ちも良く、しっかりシャンプー時間をかけると、しっとりしてくれるので、トリートメントを使いたくない方は、シャンプーをしっかり丁寧にして、髪に馴染ませると良いそうです。

出典：@cosme

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③ハーブガーデン　シャンプー

メーカー	さくらの森
価格・内容量	4,400円/各300ml
洗浄成分(界面活性剤)	アミノ酸洗浄成分
シリコン	ノンシリコン
商品特徴	植物の力で頭皮ケアで髪本来の美しさを取り戻す

アミノ酸系シャンプーの中でも高い人気を誇るブランドが、ハーブガーデンです。徹底的にオーガニック原料にこだわり、シャンプーの大部分を占める水にはオーガニックウォーターを使用。ラウロイルメチルアラニンNaやココイルグルタミン酸Naなどの、洗浄力がありながら刺激は少ない優れたアミノ酸系洗浄成分を配合し、肌も髪にもダメージを与えません。ユズセラミドやヒアルロン酸、ラフィノースなど高保湿成分のほか、26種類の植物エキスでしっかり保湿して乾燥しらずの肌に。もちろん、防腐剤やシリコンなどは入っていません。豊かなアロマの香りが楽しめます。

シャンプーのみ購入。少量でも泡立ちます。爽やかなハーブの香りが気に入りました。洗い終わりもさっぱりで、泡切れも良い。普段から、色んなシャンプー二種類を、気分で使い分けているのですが、このシャンプーはリピートしたくなりました。

出典：@cosme

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④ZACCスカルプシャンプー

メーカー	トゥーズ
内容量	各400ml
洗浄成分(界面活性剤)	アミノ酸・石鹸系洗浄成分
シリコン	ノンシリコン
商品特徴	100%天然由来のボタニカルシャンプー

多くの女性芸能人が利用していることで知られる美容室ZACCが開発した、サロンシャンプーです。最大の特徴は、洗浄成分に、アミノ酸系と石けん系の両方をとりいれていること。アミノ酸系成分の中には洗浄力が弱く皮脂汚れが落ちにくいものがありますが、その欠点を石けん系成分が補っています。結果、地肌をしっかり洗浄して清潔に保ちながら、潤いをしっかり保護するものに。潤沢に配合された月桃葉エキスやツバキ種子エキスなどの成分が働き、スカルプケアに高い効果が期待できます。

頭皮・髪への刺激もほとんどなく、洗い上がりは頭皮がさっぱりしていてよかったです！根元から髪が立ち上がるため、手ぐしで乾かすだけでふんわりとした仕上がりになりました。季節の変わり目で頭皮が痒くなったりするのですが、これを使ってからかゆみやフケが気にならなくなりました！

出典：公式サイト

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⑤守り髪シャンプー

メーカー	ティエラコスメティクス
内容量	400ml
洗浄成分(界面活性剤)	アミノ酸洗浄成分
シリコン	ノンシリコン
商品特徴	注目の成分を贅沢に配合で髪のエイジングケアを！

守り髪はエイジングケアに高い効果があるとして、特にアラサーの女性に人気のあるシャンプーです。保湿効果の高いアルガンオイル配合で地肌がしっとり潤います。また、高い毛髪補修効果があるペリセア配合で、ダメージヘアのケアにも。紫外線ダメージに効果のあるシアバターも配合されています。ただし、洗浄力は強いため、敏感肌の方は注意したほうがいいでしょう。

肌も髪もベースが整っていないとスタイリングしにくいですね髪は毎日のドライヤー、紫外線、カラー、パーマ、年齢によりだんだんコシハリがなくなりパサパサしたり、細くなったりします。守り髪は値段はそこそこしますが安価なノンシリコンシャンプーに比べこだわった成分を配合しているので、髪にも地肌にも安心して使えます泡立ちは滑らかな、泡立ち過ぎないで髪を包み込むような感触洗いはじめと共に薔薇の華やかな香りに包まれます合成じゃないいい香りでアロマ効果トリートメントは濃厚というより、サッパリでも内側からしっとりした感じドライヤー後はサラッとしていい薔薇の香りがほのかに続きます頭も皮膚なので成分にこだわったシャンプーを使うと髪も喜びますね
出典：@cosme

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⑥M3040シャンプー

メーカー	PIQNIQ（ピクニック）
洗浄成分(界面活性剤)	ベタイン・アミノ酸洗浄成分
シリコン	ノンシリコン
商品特徴	満足度92%のシャンプー

スカルプケアに高い効果が期待できるシャンプーです。コカミドプロベタインやラウロイルメチルアラニンNaなどのベタイン系・アミノ酸系洗浄成分をベースにしているため低刺激で、地肌から必要な水分を奪う心配はありません。大きな特徴のひとつが、海藻からとれるねばねば成分のフコイダンを配合していること。ふけやかゆみを抑え、頭皮に潤いをもたらします。防臭効果のあるカキタンニン配合で、頭皮の臭いに悩んでいる人にも向いています。男性向けイメージの強いシャンプーですが、優しいフローラルハーブの香りは女性にも好評です。

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⑦mogansモイスト＆フォレスト

メーカー	彩り株式会社
内容量	300ml
洗浄成分(界面活性剤)	ベタイン・アミノ酸洗浄成分
シリコン	ノンシリコン
商品特徴	植物由来成分96%以上配合

髪にも肌にも優しいことにこだわって作られた、天然成分96％以上配合のシャンプー。洗浄成分にコカミドプロベタインやココイルグルタミン酸２Naなどを配合、マイルドな洗浄力で肌に優しい物となっています。洗浄成分以外にも20種類のアミノ酸を配合、地肌にも髪にもなじみやすく、しっとり保湿します。バオバブ種子油の不飽和脂肪酸やビタミン類で、乾燥からしっかりガード。かゆみやカサつきのない頭皮へと導きます。

豊富な20種類の植物由来アミノ酸成分をたっぷり配合しているので、頭皮や髪の潤いを保ち、パサつきを抑えまとまりやすい髪になってくれるんですよ！地肌に優しい植物性由来成分96％以上配合なので、パーマやカラーリングで傷んだわたしの髪でも滑らかに整えてくれて、髪の内側からキューティクルを補修してくれるのがすごいです！低刺激なアミノ酸洗浄成分で本来洗い落とす必要のない脂分をきちんと残し、フケや垢のみをやさしく洗い流してくれるので、乾燥しがちな頭皮もしっとりカサついていないんですよ！とろりとしたテクスチャーでノンシリコンなのに泡立ちもいいので髪が絡まることもなくやさしく使えますね！洗い流す前にシャンプーでは1分間、コンディショナーでは５分くらいの泡パックをするといいそうなのでしてみたんですが、髪や頭皮にしっかり行き渡るようで髪の手触りが違ってくるんですよ！香りもティーツリー葉油やローズマリー、イラン花油等複数の天然精油を贅沢に配合した深く安らぎ、リフレッシュできる香りなのでほんと癒されながら使える感じですね♪しっとりとしたまとまりのある艶髪に仕上げてくれるところがお気に入りですよ！

出典：@cosme

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⑧ミチルノシャンプー

メーカー	アルカス
内容量	500ml
洗浄成分(界面活性剤)	ベタイン系洗浄成分
シリコン	ノンシリコン
商品特徴	19種類の植物由来成分を配合

日本人女性の髪に本当にあったものを、というのがミチルノの開発コンセプト。コカミドプロベタインを中心に低刺激でマイルドな洗浄力の成分を配合し、デリケートな日本人女性の肌と髪を守ります。19種類の豊かな植物由来成分で、潤いとまとまりがもたらされます。メドウラクトンをはじめ、ダメージヘアケア成分が複数使われていますので、洗うほど地肌ケアと髪のダメージケアが可能です。

もう何本リピートしたでしょうか…？浮気しても戻ってきてしまう、本命シャンプーです(#^^#) ずっとコンプレックスだった硬くて多い髪が、ふんわり軽くツヤもある自慢の髪になり、はじめて髪を胸下まで伸ばすことができました！一緒に使っている母も、くせ毛がストンとまとまるとのことで気に入っています♪ ドライヤーの熱で髪を補修する成分など、サロンで実際に使うトリートメント成分が入っているそうなので、カラー・パーマをしている私の髪も、ほぼシャンプー・トリートメントだけでダメージケアできています。少々お高めのシャンプーですが、実際に効果もあってサロントリートメントの回数をぐっと減らせたのでトントンでしょうか。おかげさまで日常ダメージは気にしなくなりました。今までも自然由来の成分が多くて頭皮や髪に優しいボタニカル系のシャンプーを試してきましたが… ミチルノは、ありがちなノンシリコンのきしみもないし、オイルの変なべたつきもないし、悩みだったくせ毛や髪の硬さを改善してくれているので、本命の地位は安泰！という感じです。香りはブルガリアローズの天然精油だけを使っているので、とても良い香りでアロマ効果もありそうです。ですが、香りが一晩で消えてしまうのは仕方ないにしても惜しいですね… まあ、いつも翌朝に香水をつけるので、香りが混ざらない分、逆に良いのかも？？？

出典：@cosme

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⑨アスタリフト　スカルプフォーカス　シャンプー

メーカー	富士フイルム
洗浄成分(界面活性剤)	ベタイン・アミノ酸洗浄成分
シリコン	ノンシリコン
商品特徴	シャンプー＋コンディショナー＋エッセンス

アスタリフトは、美しい深紅のパッケージが有名な、FUJIFILMのコスメシリーズ。最大の特徴は、優れた抗酸化力のアスタキサンチンが含まれていること。紫外線から肌を守る効果があり、頭皮を健やかな状態に導きます。ヒト型ナノヘアセラミドや水溶性コラーゲン、ヒアルロン酸などの保湿成分で、しっかり潤いも。フローラルハーブの香りで、女性のバスタイムを豊かにしてくれるでしょう。

シャンプー&トリートメントはサロンの物をジプシーしてます。わりとこだわりのある方です。選ぶのはくせ毛なので翌朝、どれだけ楽にヘアセットできるかがキモです。二点目に長期的に髪質が保たれるかです。こちらは全てにおいて優秀です。これからもジプシーしますがこちらは気に入ったのでまた買います(*^_^*)特にシャンプーが気に入りました。

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⑩凛恋（rinRen）シャンプー　ユズ&ジンジャー

メーカー	ビーバイイー
価格・内容量	4,070円/520ml
洗浄成分(界面活性剤)	ベタイン・アミノ酸洗浄成分
シリコン	ノンシリコン
商品特徴	希少なユズ＆ジンジャーな香り

凛恋は国産植物成分にこだわったボタニカルシャンプー。アミノ酸系の中でもマイルドな成分と洗浄力強めの成分を配合して、刺激と洗浄力のバランスをとる構成になっています。いくつもの種類がありますが、いずれも国産植物由来のエキスを贅沢に配合しているのが特徴。地肌に優しく、しっとりした洗い上がりになるでしょう。

ユズの香りが好きなので気に入ってます。泡立ち泡切れもいいので、リラックスしたい時にいいと思いました。

出典：@cosme

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頭皮の乾燥によるトラブル

(1)フケが出る

頭皮に限らず、肌は新陳代謝を繰り返し、新しい肌ができてきて古い肌を押し上げ、やがて剥がれていくということを繰り返しています。肌が乾燥するとこの新陳代謝のリズムが崩れてしまい、剥がれやすくなってフケが増加します。

(2)抜け毛が増える

乾燥した頭皮は血行が悪くなり、毛穴まで栄養が届きにくくなります。すると、髪がしっかり育たなくなり、成長期の途中でも抜けてしまいます。また、肌は乾燥すると守ろうとして皮脂を過剰に分泌するようになることがあり、毛穴詰まりなどを招いて毛が抜けやすくなることもあります。

(3)頭皮のかゆみ

水分量が低下した肌は、バリア機能も低下します。すると外部からの刺激に弱くなり、赤みやかゆみなどの反応をおこしやすくなります。

正しいシャンプーの方法とは？

1.洗髪の前に丁寧なブラッシングを行います。これは、髪をほぐし、ほこりや汚れを落とすのが目的です。

2.ぬるま湯でしっかり予洗いし、余分な皮脂や汚れを落とします。さっと濡らすだけでなく、頭皮までしっかり濡らすことが大切です。

3.シャンプー液は適量をとり、少し水を混ぜて泡立て、その泡で包み込むようにして頭皮中心に洗っていきます。

4.シャワーで、すすぎ残しのないように泡を洗い流します。シャワーのお湯は熱すぎないように注意してください。

正しいドライヤーの方法をご説明！

(1)自然乾燥ではダメな理由

ドライヤーの熱が良くないからと、自然乾燥している人がいますが、これは厳禁です。髪が濡れた状態だと、頭皮に雑菌が繁殖しやすくなり、肌が荒れて乾燥を招いたり、臭くなったりする可能性があります。また、髪のキューティクルは濡れると少し開いた状態になりますが、これはとても傷つきやすい状態です。濡れたまま放置していると、髪をこすったりして大きなダメージを受けることになります。自然乾燥は、頭皮にも髪にも良くありません。

(2)手順

1.ドライヤーをかける前に、頭皮と髪の水分をタオルドライします。

髪全体をタオルで包んで押し当てるようにして水分を吸収、次に少しずつ毛束をとってタオルではさみ水気をとりましょう。ここまでで、全体の6～7割程度乾かしておくのが理想です。

2.髪を4～6つ程度にクリップなどでとめてブロッキングします。

3.ドライヤーで乾かすのは後頭部の髪からにします。

20～30センチ程度離して、同じ場所にずっと熱風がかからないようにこきざみに動かすと良いです。

4.最後は冷風をかけると、キューティクルがひきしまりツヤがでます。

頭皮の乾燥を防ぐケアの方法

頭皮の乾燥を防ぐには、刺激の少ないシャンプーを使うこと、ドライヤーを正しい方法で使うことのほかに、食習慣を見直すことも大切です。栄養バランスの取れた食事を摂るようにしましょう。紫外線対策をきちんと行うことも重要なポイントです。日差しをずっと受けないように、日陰に入る、帽子や日傘を活用するなどしましょう。時々髪の分け目を変えることも有効です。

頭皮の乾燥にお困りの方におすすめシャンプー・まとめ

頭皮が乾燥すると、かゆみが起こるだけでなく、抜け毛や薄毛を招いたりたくさんフケが出るようになったりとさまざまなトラブルを招きます。乾燥が気になる方は、まずはシャンプーを見直してみてください。正しい方法で洗髪し、ドライヤーも適切に使うことも大切です。食生活や生活習慣にも気をつけ、頭皮環境を改善してください。頭皮が潤うと血行も良くなり、健やかでツヤのある美しい髪になれるでしょう。

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