hairy（ヘアリー） | 髪のプロが教える髪の総合情報メディア
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2022.4.12
産後は大きくホルモンバランスが乱れたり、授乳による不規則な生活などにより抜け毛が増えるという方が多いです。なかには薄毛に悩まされるほど髪が抜けてしまう方もいらっしゃいますので対策をしたほうが安心です。
対策にはシャンプーを利用するのが効果があります。授乳中は安全に使えるものがよいですし、時間もありませんから手間がかからない対策のほうがよいからです。
自分に合ったシャンプーを選んで、安全に手間をかけずに薄毛や抜け毛の対策をしましょう。
目次
産後の薄毛や抜け毛の原因はホルモンバランスの乱れによるものです。これは産後脱毛症や分娩脱毛症とも呼ばれる症状で、ホルモンバランスの急激な変化によっておきるものです。
女性ホルモンのひとつであるエストロゲンには抜け毛を防いで髪を育てるという働きがあります。妊娠中にはこのエストロゲンが増えますので髪はむしろ多くなります。しかし、産後はそのままというわけではありません。
ホルモンバランスが急激に変化し、女性ホルモンの量が大幅に減ってしまいます。妊娠中は抜けなかった髪が一気に抜けてしまいますし、新しい髪が急に生えてくるということもありません。そのため、薄毛や抜け毛に悩まされる方が増えてしまいます。
産後は体調が変わるだけでなく、生活もいままで通りとはいきません。出産によって体に大きな負担がかかっている上、赤ちゃんのお世話をしなければいけないからです。
大きなストレスがかかっている上に、授乳や夜泣きなどにより十分な睡眠もとれません。生活のリズムも赤ちゃんペースとなり乱れてしまいます。
出産によるダメージから十分に回復しないまま、慣れない育児に奮闘すれば疲れもストレスも溜まります。忙しいし、眠たいし、授乳はするのに自分の食事はキチンととれない方も多いです。また産後すぐにダイエットを始めるという方もいらっしゃいます。
様々なストレスや食生活の乱れによって薄毛や抜け毛を招いてしまいます。
赤ちゃんへの授乳が始まりますが、母乳を作るにはとてもたくさんの栄養が必要です。栄養豊富な母乳を作るためには材料となるものが必要となります。
材料は食事として摂るのですが、食事から摂った栄養は優先的に母乳に回されてしまいます。そのため、母乳を与えている間は自分の体が後回しになってしまうことになりかねません。
栄養価が高い母乳を赤ちゃんに与えれば健やかに育てることができますが、お母さんの体は栄養不足になりがちです。髪を作るのにも栄養は必要ですし、生命維持とは関係ない髪は後回しにされるので栄養不足は薄毛や抜け毛の原因となります。
アミノ酸シャンプーには皮脂を落とし過ぎないという特徴があります。頭皮にとっては皮脂も大切なものですから落とし過ぎはよくありません。
皮脂を落とし過ぎないアミノ酸シャンプーはアトピー肌など肌が弱い方はもちろん、薄毛や抜け毛に悩まれている方にも効果が期待できます。
産後の体はデリケートになっていて頭皮も外からの刺激に弱いです。アミノ酸シャンプーであれば、産後のデリケートな頭皮にも安心して使うことができますし、髪や頭皮の修復にも効果が期待できます。
産後のデリケートな頭皮には石油系界面活性剤不使用シャンプーが向いています。
石油系界面活性剤不使用シャンプーであることはもちろん、合成香料や着色料、パラベンが入っていないシャンプーを選ぶほうが安心です。
石油系界面活性剤は刺激が強いですからデリケートな状態のときには避けたほうが賢明です。しかし石油系界面活性剤不使用シャンプーかどうかは分かりにくいですから石油系界面活性剤フリーといったことが明記されている製品を選びましょう。
| メーカー | nijito |
|---|---|
| 価格・内容量 | 3,168円/400ml |
| 洗浄成分(界面活性剤) | アミノ酸洗浄成分 |
| シリコン | ノンシリコン |
| 商品特徴 | 植物由来＆無添加で髪のことをしっかりと考えたシャンプー |
100%天然由来のノンシリコンシャンプーです。ヤシ由来のアミノ酸系洗浄成分と22種のエイジングケア成分配合なので洗うだけで頭皮ケアを行うことができます。リンス不要で手間もかかりません。キャピシルという、育毛剤に使われるミノキシジルの約3倍の効果がある育毛成分も配合されていますから、出産後急に増えた抜け毛への対策にも使えます。合成ポリマーやカオチン界面活性剤、石油系界面活性剤や合成香料、防腐剤といった気になるものは使われていないので安心して利用できます。
ここ2年以上、定期購入しています。他のを使ってみたくて買っても、やっぱりharuに戻ります。特に、主人が、コンディショナーが要らなくて楽な上、フケ、痒みがなくなり、頭皮の色が綺麗になったということで気に入ってくれています。 わたしは、これを使い始めてから、髪が増えました！分け目が目立って気になっていたのですが、いつの間にか気にならなくなっていて、シャンプーのおかげだと思っています。ただ、白髪への効果は期待できません。年齢や遺伝には逆らえないのではと…。 冬場や、パーマなどをかけた後はやはり単品では絡まるので、別のトリートメントを毛先だけ使って、乾燥を防いでいます。haruブランドのトリートメントも試したいのですが、お値段がちょっと高いので、シャンプーだけこちらで購入です！ 香りは柑橘系で、本当にずっと嗅いでいたいくらい良い香りです。 泡立ちも良く、しっかりシャンプー時間をかけると、しっとりしてくれるので、トリートメントを使いたくない方は、シャンプーをしっかり丁寧にして、髪に馴染ませると良いそうです。
出典：@cosme
| メーカー | レッドビジョン |
|---|---|
| 価格・内容量 | 2,980円/200ml |
| 洗浄成分(界面活性剤) | ベタイン・アミノ酸洗浄成分 |
| シリコン | ノンシリコン |
| 商品特徴 | 育毛効果が期待できる無添加安心シャンプー！ |
ノンシリコンのアミノ酸系、無添加のスカルプシャンプーなので弱酸性で頭皮への刺激や負担が少なく、皮脂も必要以上に取り過ぎない頭皮にやさしく洗うことができます。頭皮環境や育毛をサポートするオーガニック成分など各種成分もたっぷり配合されていて育毛ケアに最適です。天然シトラスハーブ系の香りで泡立ちも良く、空気に触れにくい2主構造の密閉ボトル採用だからいつでも新鮮な状態で使用することができて安心です。
無添加のスカルプケアシャンプー＆コンディショナーで、香りはほんのりとさわやかな柑橘系の香りです。シャンプーは程よく泡立ち、髪や地肌を丁寧に洗うことが出来て、地肌や髪がスッキリします！髪がキシむこともなく、さっぱりと綺麗に洗うことが出来ました。コンディショナーは重い感じはなく、ヌルつかず爽やかな使用感でした。ドライヤー後は髪にうるおいがしっかり残っていて、まとまりが良くなりました！使い続けていると、髪の質感が変わっていくのが実感できました！地肌もさっぱりしていて、とても心地良いです！
出典：@cosme
| メーカー | さくらの森 |
|---|---|
| 価格・内容量 | 4,400円/300ml |
| 洗浄成分(界面活性剤) | アミノ酸洗浄成分 |
| シリコン | ノンシリコン |
| 商品特徴 | 植物の力で頭皮ケアで髪本来の美しさを取り戻す |
ノンシリコンのアミノ酸シャンプーで100％天然由来成分で作られている製品となっています。石油系界面活性剤、ラウリン酸、合成香料、着色料、保存料などは一切使用していません。国産で、九州南阿蘇産のハーブウォーターを使用しています。38種類の植物エキス配合で天然アロマの自然な香りで泡立ちが良いのできしまず心地よく洗うことができます。エコサート認定オーガニック成分配合の安心して使える製品です。
シャンプーのみ購入。 少量でも泡立ちます。 爽やかなハーブの香りが気に入りました。 洗い終わりもさっぱりで、泡切れも良い。 普段から、色んなシャンプー二種類を、気分で使い分けているのですが、このシャンプーはリピートしたくなりました。
出典：@cosme
| メーカー | ジョンマスターオーガニックグループ |
|---|---|
| 洗浄成分(界面活性剤) | ベタイン・アミノ酸系洗浄成分 |
| シリコン | ノンシリコン |
| 商品特徴 | 髪や頭皮に潤いを与え、しっとりとした洗い上がりに |
ノンシリコンのオーガニックシャンプーです。とろりとした濃厚なテクスチャーで泡立ちはきめ細やか、イランイランやゼラニウムなどの香りを楽しみながら洗うことができます。頭皮への保湿力が高い月見草油やカミツレ花エキスが配合されていますので、乾燥した頭皮のケアも行うことが可能です。抗炎症作用があって頭皮の炎症を鎮めて調子を整えてくれるアロエベラなども配合されています。
使い始めてずいぶんと経ちますが、美容院で頭皮がきれいになったとほめられました。髪質も変わり、他のシャンプーが使えなくなります。
出典：公式サイト
| メーカー | ソーシャルテック |
|---|---|
| 価格・内容量 | 3,280円/300ml |
| 洗浄成分(界面活性剤) | ベタイン・アミノ酸洗浄成分 |
| シリコン | ノンシリコン |
| 商品特徴 | 美容師やスタイリストが使ってほしいシャンプー1位！ |
頭皮に優しいノンシリコンアミノ酸系の製品です。リッチで濃厚な泡で皮脂を取り過ぎることなく洗うことができます。頭皮の乾燥を防ぎ保湿してくれますし、弱酸性で頭皮のバリア機能を正常に保つことが可能です。頭皮トラブルやアレルギーになりにくい頭皮環境改善によいオーガニックエキス配合となっています。シリコン、パラベン、鉱物油、石油系界面活性剤、合成着色料など余計なものは一切加えていない安心して使える製品です。
毎日が家ヘッドスパ♪そんな気分で、使用感はサラサラな泡が沢山頭皮に浸透していき、香りもBABYなかわいいような優しい匂いがします♪♪髪の毛のボリュームがないので、ずっとシリコンシャンプーを使用していましたがチャップアップシャンプーだけで本当にふんわり！しっかり！さらさら！尚も健康に見える髪質になりました。出典：@cosme
| メーカー | アンファー |
|---|---|
| 洗浄成分(界面活性剤) | アミノ酸洗浄成分 |
| シリコン | ノンシリコン |
| 商品特徴 | エイジングケアに着目したドクターズシャンプー |
ノンシリコンアミノ酸系の製品で女性向けに作られています。育毛剤にも配合されているトリプルイソフラボンが配合されていて、髪のハリコシ・ボリュームが気になる方におすすめです。シリコン、パラベン、鉱物油、石油系界面活性剤、合成着色料など髪や頭皮にとって必要のないものは入れず、豆乳発酵液であるソイセラム配合で女性の頭皮を健やかに整えてくれます。
抜け毛や、以前より生え際が少し薄くなってきたように感じ、お値段お高めですが勇気を出して購入！シャンプーはボリュームタイプ、トリートメントはモイストタイプを使用中です。まだ数回しか使っていませんが、シャンプーしてる時の抜け毛やドライヤーの時の抜け毛が明らかに減りましたので満足です！その上、髪の毛もまとまるので、相性が良かったみたいです。
出典：@cosme
| メーカー | ハーベストシーズン |
|---|---|
| 洗浄成分(界面活性剤) | アミノ酸洗浄成分 |
| シリコン | ノンシリコン |
| 商品特徴 | 赤ちゃんの肌にも使える、安心のアミノ酸シャンプー |
普通にシャンプーとして香りや洗髪後の手触り等、凄く私には合っていて良い物に出会えたと喜んでいます！このシャンプーが凄いと実感したのは、冬になると右足の脛の一部分が凄く痒くなることがあり困ってました…。ミノンで洗っても痒みが無くなることは無かったです…。が、この「アロマのやさしさ アミノ酸シャンプー」で身体も洗ってみたら、次第に痒みを感じることが無くなりました！お風呂上がりにボディーローション等付けていないのに乾燥していないのです！凄く嬉しかったです！楽天でも定期購入出来る様になってくれたら尚嬉しいのですが…。
出典：楽天市場
| メーカー | リバテープ製薬 |
|---|---|
| 洗浄成分(界面活性剤) | ベタイン・アミノ酸洗浄成分 |
| シリコン | シリコン |
| 商品特徴 | リピート率92%の低刺激シャンプー |
馬油を使ったアミノ酸系の製品です。新鮮で上質の馬油を使用しているため、臭いが気になるということもありません。天然の成分で作られていて、無香料、無着色、パラペンも不使用ですから肌に優しいです。馬油には優れたスキンケア効果がありますので、頭皮を優しくケアすることができます。髪にツヤやハリ・コシを与えてくれます。詰め替えタイプもありますし、洗浄成分には生分解性があって環境にも優しい製品です。
ダメージがひどくなると必ずこれに戻す。そうするとすぐに艶っつやになります。美容師さんが集まって褒めてくれるほど艶がでます。出典：楽天市場
| メーカー | I-ne(イーネ) |
|---|---|
| 洗浄成分(界面活性剤) | アミノ酸洗浄成分 |
| シリコン | ノンシリコン |
| 商品特徴 | コスパが良い！アミノ酸&石鹸シャンプー |
植物由来の石鹸成分とアミノ酸成分が使われている製品です。頭皮の乾燥が気になる方、髪のハリコシが気になる方、さっぱりとした洗いあがりがお好きな方に向いています。アップルとライムのダブルフレグランス処方で香りも楽しむことが可能です。またサロン品質なのに手が届きやすい価格帯であるため、予算が気になるという方にもおすすめの製品となっています。
泡立ちもよく、しっとりと洗いあげてくれます。 タブルフレグランスがバスタイムを楽しくさせてくれます(^^) モイストは、髪の広がり、ダメージが気になる、乾燥やパサつきが気になる方にオススメ。 かなりしっとりするので、毛先を中心にトリートメントしています。 植物由来成分なので毎日安心です。出典：@cosme
| メーカー | N&O Life |
|---|---|
| 洗浄成分(界面活性剤) | ベタイン系洗浄成分 |
| シリコン | ノンシリコン |
| 商品特徴 | 天然由来成分を贅沢に配合 |
産前・産後の頭皮ケアができるように作られている製品です。国内生産で天然由来のオーガニック成分使用、ノンシリコン、添加物不使用ですから妊娠中や授乳中でも安心して使うことができます。赤ちゃんとお風呂に入るときにも安心です。日本人の肌や髪に合わせて処方されていて香りも優しく、頭皮を集中保湿、栄養成分がしっかり浸透して女性ホルモンバランスの乱れで影響を受けた髪や頭皮のケアを行うことができます。
| メーカー | belta |
|---|---|
| 商品特徴 | 天然由来で安心の育毛剤 |
女性用に作られている医薬部外品の育毛剤ですから安心して使うことができます。産後のホルモンバランスの乱れや栄養不足による頭皮の乾燥、睡眠不足や生活環境の変化などを考慮に入れた女性用だから結果についても期待することが可能です。無添加ですし、ナノ化技術によりたっぷり配合された天然由来の育毛・頭皮ケア成分が毛穴の奥までしっかり浸透してくれます。
1.ブラッシング
産後の髪と頭皮に優しいシャンプーのやり方としては、ブラッシングから始めましょう。
ブラッシングで事前に汚れを落としておくことで、後からの負担を軽くすることができます。
乾いた状態でブラッシングを行えば髪を傷めることもありません。ブラッシングで頭皮の汚れも浮かせておけば汚れが落としやすくなり洗髪による負担を軽くすることができます。
2.予洗い
洗うときには、ぬるま湯による予洗いから始めましょう。
お湯だけでも汚れは落とすことができるからです。
汚れが落ちるからといって高温のお湯を使うのはよくありません。皮脂が落ちすぎて頭皮のバリア機能が傷付く恐れがあるからです。
指の腹を使い、ぬるま湯で洗って落とせる汚れを落としておきましょう。
3.手のひらで泡立てる
シャンプー剤はしっかり泡立ててから頭に乗せます。
泡で汚れを落としますし、頭の上で泡立てると髪や頭皮を傷付ける恐れがあるからです。
先に泡立ててから洗えば髪や頭皮に負担をかけることなく汚れを落とすことが出来ます。洗い残しのないように全体を洗ったら、今度はすすぎ残しがないようにしっかり洗い流しましょう。
頭皮に残るとフケや痒みの原因になります。育毛成分が入っているようなシャンプー剤を使っているときにもしっかりすすぐことが必要です。
ぬるま湯でしっかりすすいで頭皮は清潔に保つようにしましょう。
産後の抜け毛はホルモンバランスの変化によるものですから、どのような対策をしても完璧に防ぐことはできません。
産後は頭皮がデリケートになりますし、育児もあります。
焦って問題を解消しようとすると、かえってストレスが大きくなって逆効果になりかねません。ストレスも抜け毛の元ですから焦りは禁物です。
シャンプー剤の選び方や洗い方、生活習慣に注意してじっくりと取り組むようにしましょう。お金も時間もあまりかけられないのが産後です。
無理をして赤ちゃんに何かあっても困りますし、自分の体も労わる必要があります。無理のない予算で購入できる手間のかからないシャンプーや育毛剤を利用して焦らずにじっくりと対策をしましょう。
※この記事の要旨は、人的な効果、効能または安全性を保証するものではありません。
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