【保存版】美容師がおすすめする敏感肌に良い市販のシャンプー10選！

敏感肌に良い市販のシャンプーとは？

 

一般的に市販品シャンプーは洗浄力が強く、敏感肌やアレルギー、アトピー肌の頭皮には刺激が強すぎる場合が多いです。敏感肌はバリア機能が弱いため、刺激にとても弱くちょっとしたことで、頭皮かゆみや湿疹・炎症などさまざまなトラブルになりがちです。

アレルギー肌などの人も乾燥しやすく、洗髪剤の刺激でアレルギー反応を引き起こしたり、アトピー発症することもあります。
普通の市販シャンプーが敏感肌には刺激的で、フケかゆみ・ブツブツ湿疹や炎症、抜け毛や薄毛などの頭皮トラブルの原因になるケースも少なくありません。

 

 

敏感肌に良い市販のシャンプーの選び方

 

①洗浄力の強いものを避ける

 

TVでガンガンCMが流れているようなメーカー品や、ドラッグストアなどに並んでいる普通の市販品には、泡立ちをよくして、皮脂汚れなどを洗浄するために界面活性剤が入ってる可能性が高いです。化学系や石油系の成分がたっぷり含まれている製品も多く、強めの香料や色素が配合されているタイプも多いです。中には洗髪後のスッキリ気分やクール感を増すために、メントールやクールミント系成分を追加しているタイプもあり、敏感肌の人は頭皮がヒリヒリすることもあります。

 

 

②成分をしっかりとみる

 

洗浄力が強すぎないタイプの低刺激シャンプーを選ぶ場合は、配合されている成分をしっかりチェックしましょう。乾燥しない保湿系成分が配合されたアミノ酸系、ヤシ油脂肪酸やグリシンなどのアミノ酸配合がおすすめです。アミノ酸系洗浄成分は肌にも優しく洗浄力が強すぎないのが特徴で、毛髪や頭皮の余分な汚れ皮脂だけを取り除いて必要な皮脂は残してくれます。

 

皮膚のバリア機能として必要な皮脂は残すので、乾燥しすぎないで地肌が保湿されているのが特徴です。敏感肌なら石油系の界面活性剤(パレスー3硫酸ナトリウムやスルホン酸ナトリウム、ラウリル硫酸ナトリウムなど)や、パラベンやシリコンなどの添加物は避けたほうがよいでしょう。

 

③痒みには薬用がおすすめなことも

 

敏感肌には石油系界面活性剤がたっぷり含まれている市販品は、洗浄力が強くて刺激になりますし、頭皮が乾燥しがちです。頭皮の乾燥からフケやかゆみが発生して、かき壊すことで頭皮環境を悪化させていく悪循環に陥ります。かゆみがある場合は低刺

激性シャンプーを選択して、頭皮を乾燥させないこと、清潔と保湿を心がけ、刺激しすぎないことが大切です。

 

低刺激でありつつ清潔保持するためには、地肌にやさしいアミノ酸系成分(ココイルグルタミン酸やラウリン酸、ミリスチン酸など)が配合がよいでしょう。頭皮かゆみの改善には、アミノ酸系・弱酸性の薬用タイプがおすすめです。

 

 

敏感肌に良い市販のシャンプー選びで注目すべきポイント

 

①ノンシリコンや無添加ならより低刺激で安心

 

シャンプー剤のシリコンやパラベンなどの添加物が、肌が敏感な人には刺激になるケースも多々あります。頭皮の刺激は勿論ですし、洗い流す際に顔や首筋などについてアレルギー反応を起こす人もいます。敏感肌の人には、できるだけ刺激は少ない方が望ましいので、ノンシリコンタイプや香料や防腐剤なども無添加のタイプが低刺激で安心できます。

 

 

②アミノ酸シャンプー

 

植物性のアミノ酸系洗浄成分は頭皮や髪に刺激が少ない、負担をかけないということは、洗浄力が弱め(強すぎない)ということです。アミノ酸シャンプーは低刺激で、頭皮の皮脂を適度に残しつつ乾燥を防ぎます。実は美容院で使っている洗髪剤はほとんどアミノ酸系で、おさまりのよいサロン系タイプと言えます。髪の毛も乾燥しすぎないので、しっとり系で落ち着いたヘアスタイルにも向きますし、髪の手触りも断然違ってきます。

 

 

美容師がおすすめする敏感肌に良い市販のシャンプー10選！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

敏感肌に良い市販のシャンプーの正しい使い方

 

1. ブラッシングで大まかな汚れを落とし、ぬるま湯ですずき予洗いする。
2. シャンプー剤は直接ではなく、しっかり泡立ててから髪に乗せる。
3. 指の腹で頭皮を優しくマッサージするように揉み洗いする。
4. 湯音は熱すぎないぬるめの湯で、すすぎはじっくり2～3分かけて丁寧に流す。
5. 整髪剤やスプレーなどを使った日は和汚れが落とし切れてないなら、二度洗いもOKです。
6. タオルドライして水分を取り除いてから、手早く風量強めの低音ドライヤーで根元から乾かす。

 

まとめ

 

敏感肌の人には洗浄力が強すぎる洗髪剤は強い刺激となり、さまざまな頭皮トラブルを招きます。低刺激でやさしいアミノ酸シャンプーを使うことが、頭皮の乾燥を防いでフケかゆみを予防し、敏感肌の頭皮環境を整えて若々しい美髪を目指す近道です。