【保存版】美容師がおすすめする敏感肌に良い市販のシャンプー10選！

敏感肌に良い市販のシャンプーとは？

一般的に市販品シャンプーは洗浄力が強く、敏感肌やアレルギー、アトピー肌の頭皮には刺激が強すぎる場合が多いです。敏感肌はバリア機能が弱いため、刺激にとても弱くちょっとしたことで、頭皮かゆみや湿疹・炎症などさまざまなトラブルになりがちです。

アレルギー肌などの人も乾燥しやすく、洗髪剤の刺激でアレルギー反応を引き起こしたり、アトピー発症することもあります。
普通の市販シャンプーが敏感肌には刺激的で、フケかゆみ・ブツブツ湿疹や炎症、抜け毛や薄毛などの頭皮トラブルの原因になるケースも少なくありません。

敏感肌に良い市販のシャンプーの選び方

①洗浄力の強いものを避ける

TVでガンガンCMが流れているようなメーカー品や、ドラッグストアなどに並んでいる普通の市販品には、泡立ちをよくして、皮脂汚れなどを洗浄するために界面活性剤が入ってる可能性が高いです。化学系や石油系の成分がたっぷり含まれている製品も多く、強めの香料や色素が配合されているタイプも多いです。中には洗髪後のスッキリ気分やクール感を増すために、メントールやクールミント系成分を追加しているタイプもあり、敏感肌の人は頭皮がヒリヒリすることもあります。

②成分をしっかりとみる

洗浄力が強すぎないタイプの低刺激シャンプーを選ぶ場合は、配合されている成分をしっかりチェックしましょう。乾燥しない保湿系成分が配合されたアミノ酸系、ヤシ油脂肪酸やグリシンなどのアミノ酸配合がおすすめです。アミノ酸系洗浄成分は肌にも優しく洗浄力が強すぎないのが特徴で、毛髪や頭皮の余分な汚れ皮脂だけを取り除いて必要な皮脂は残してくれます。

皮膚のバリア機能として必要な皮脂は残すので、乾燥しすぎないで地肌が保湿されているのが特徴です。敏感肌なら石油系の界面活性剤(パレスー3硫酸ナトリウムやスルホン酸ナトリウム、ラウリル硫酸ナトリウムなど)や、パラベンやシリコンなどの添加物は避けたほうがよいでしょう。

③痒みには薬用がおすすめなことも

敏感肌には石油系界面活性剤がたっぷり含まれている市販品は、洗浄力が強くて刺激になりますし、頭皮が乾燥しがちです。頭皮の乾燥からフケやかゆみが発生して、かき壊すことで頭皮環境を悪化させていく悪循環に陥ります。かゆみがある場合は低刺

激性シャンプーを選択して、頭皮を乾燥させないこと、清潔と保湿を心がけ、刺激しすぎないことが大切です。

低刺激でありつつ清潔保持するためには、地肌にやさしいアミノ酸系成分(ココイルグルタミン酸やラウリン酸、ミリスチン酸など)が配合がよいでしょう。頭皮かゆみの改善には、アミノ酸系・弱酸性の薬用タイプがおすすめです。

敏感肌に良い市販のシャンプー選びで注目すべきポイント

①ノンシリコンや無添加ならより低刺激で安心

シャンプー剤のシリコンやパラベンなどの添加物が、肌が敏感な人には刺激になるケースも多々あります。頭皮の刺激は勿論ですし、洗い流す際に顔や首筋などについてアレルギー反応を起こす人もいます。敏感肌の人には、できるだけ刺激は少ない方が望ましいので、ノンシリコンタイプや香料や防腐剤なども無添加のタイプが低刺激で安心できます。

②アミノ酸シャンプー

植物性のアミノ酸系洗浄成分は頭皮や髪に刺激が少ない、負担をかけないということは、洗浄力が弱め(強すぎない)ということです。アミノ酸シャンプーは低刺激で、頭皮の皮脂を適度に残しつつ乾燥を防ぎます。実は美容院で使っている洗髪剤はほとんどアミノ酸系で、おさまりのよいサロン系タイプと言えます。髪の毛も乾燥しすぎないので、しっとり系で落ち着いたヘアスタイルにも向きますし、髪の手触りも断然違ってきます。

美容師がおすすめする敏感肌に良い市販のシャンプー10選！

①haru黒髪シャンプー

  

メーカー	nijito
価格・内容量	3,168円/400ml
洗浄成分(界面活性剤)	アミノ酸洗浄成分
シリコン	ノンシリコン
商品特徴	植物由来＆無添加で髪のことをしっかりと考えたシャンプー

化学成分無添加・100%天然由来のノンシリコンでオーガニックなシャンプーです。『ココロハレル、ハリがうまれる』見た目年齢マイナス5歳を目指すエイジングケア用です。きしみや泡立ちの悪さはなく、髪のボリュームも改善する高品質洗髪剤で、リンスやコンディショナー不要のタイプです。

ここ2年以上、定期購入しています。他のを使ってみたくて買っても、やっぱりharuに戻ります。特に、主人が、コンディショナーが要らなくて楽な上、フケ、痒みがなくなり、頭皮の色が綺麗になったということで気に入ってくれています。 わたしは、これを使い始めてから、髪が増えました！分け目が目立って気になっていたのですが、いつの間にか気にならなくなっていて、シャンプーのおかげだと思っています。ただ、白髪への効果は期待できません。年齢や遺伝には逆らえないのではと…。 冬場や、パーマなどをかけた後はやはり単品では絡まるので、別のトリートメントを毛先だけ使って、乾燥を防いでいます。haruブランドのトリートメントも試したいのですが、お値段がちょっと高いので、シャンプーだけこちらで購入です！ 香りは柑橘系で、本当にずっと嗅いでいたいくらい良い香りです。 泡立ちも良く、しっかりシャンプー時間をかけると、しっとりしてくれるので、トリートメントを使いたくない方は、シャンプーをしっかり丁寧にして、髪に馴染ませると良いそうです。

出典：@cosme

• 公式ページへ
• 詳細記事はこちら

②ミノンのシャンプー

 

メーカー	第一三共ヘルスケア
商品特徴	頭皮に優しく値段も安いシャンプー

第一三共ヘルスケアの薬用ミノンシリーズ、ボディソープやスキンケア商品などもあり、ヘアケア製品だけでなく敏感肌向けに全身のトータルケアが可能です。デリケートな頭皮を保湿洗浄し、余分な負担をかけない植物性アミノ酸系洗浄成分配合で、製薬会社の製品なので信頼感も高く、弱酸性・微香性でアレルギーの原因物質を極力カットしています。ドラッグストアで買えるリーズナブル価格も魅力です。

シャンプーのみ継続で使用です。肌が弱く家族全員アトピー持ちなので、優しいシャンプーにしたくてこちらを購入。子供達はシャンプーだけでも全然サラサラになり、これ1本で大丈夫です。頭も痒くならず、主人のおでこのアトピーも悪化しなくなりました。においは優しいフローラルな感じで、流してしまえば無臭です。

出典：@cosme

• Amazonで詳細を見る

③ハーブガーデン　シャンプー

  

メーカー	さくらの森
価格・内容量	4,400円/各300ml
洗浄成分(界面活性剤)	アミノ酸洗浄成分
シリコン	ノンシリコン
商品特徴	植物の力で頭皮ケアで髪本来の美しさを取り戻す

『植物のチカラで髪本来の美しさを取り戻す』がキャッチコピーの、天然由来成分100％、敏感肌向けボタニカルタイプです。子どもの頃の髪の毛の美しさを取り戻すには、髪の土壌である頭皮ケアが重要で、頭皮の健康に注目したノンシリコンで世界基準オーガニック認証の、アミノ酸シャンプーです。石油系界面活性剤・防腐剤・合成香料・着色料など一切不使用です。

シャンプーのみ購入。 少量でも泡立ちます。 爽やかなハーブの香りが気に入りました。 洗い終わりもさっぱりで、泡切れも良い。 普段から、色んなシャンプー二種類を、気分で使い分けているのですが、このシャンプーはリピートしたくなりました。

出典：@cosme

• 公式ページへ
• 詳細記事はこちら

④チャップアップシャンプー

 

メーカー	ソーシャルテック
価格・内容量	3,280円/300ml
洗浄成分(界面活性剤)	ベタイン・アミノ酸洗浄成分
シリコン	ノンシリコン
商品特徴	美容師やスタイリストが使ってほしいシャンプー1位！

敏感肌にもダントツ人気のアミノ酸系スカルプ系で、無添加オーガニックで安心です。植物系成分22種類・オーガニック成分10種類独自配合で、ノンシリコンの頭皮環境改善ケア用シャンプーです。薄毛や細毛の悩みやボリューム不足、分け目が目立つなどの悩みに、ハリコシがでて若々しい髪を目指せます。乾燥から髪を守り、柔らかくシルクのような手触りの美髪を実現します。

毎日が家ヘッドスパ♪そんな気分で、使用感はサラサラな泡が沢山頭皮に浸透していき、香りもBABYなかわいいような優しい匂いがします♪♪髪の毛のボリュームがないので、ずっとシリコンシャンプーを使用していましたがチャップアップシャンプーだけで本当にふんわり！しっかり！さらさら！尚も健康に見える髪質になりました。

出典：@cosme

• 公式ページへ

⑤mogansモイスト＆フォレスト

  

メーカー	彩り株式会社
価格・内容量	300ml
洗浄成分(界面活性剤)	ベタイン・アミノ酸洗浄成分
シリコン	ノンシリコン
商品特徴	植物由来成分96%以上配合

ノンシリコンでノンケミカル、植物成分99％で、敏感肌でも自分の髪が好きになれるアミノ酸シャンプーです。コシのない猫っ毛や細毛の悩みをもつ女性、髪の絡まりやボリューム感不足、くせ毛や加齢によるうねり、気になる薄毛の対策にピッタリです。髪と同じ弱酸性アミノ酸で、ほとんどの成分が植物性で自然派、低刺激なのにキチンと洗浄し、細く弱った髪を内側から改善していきます。

豊富な20種類の植物由来アミノ酸成分をたっぷり配合しているので、頭皮や髪の潤いを保ち、パサつきを抑えまとまりやすい髪になってくれるんですよ！地肌に優しい植物性由来成分96％以上配合なので、パーマやカラーリングで傷んだわたしの髪でも滑らかに整えてくれて、髪の内側からキューティクルを補修してくれるのがすごいです！低刺激なアミノ酸洗浄成分で本来洗い落とす必要のない脂分をきちんと残し、フケや垢のみをやさしく洗い流してくれるので、乾燥しがちな頭皮もしっとりカサついていないんですよ！とろりとしたテクスチャーでノンシリコンなのに泡立ちもいいので髪が絡まることもなくやさしく使えますね！洗い流す前にシャンプーでは1分間、コンディショナーでは５分くらいの泡パックをするといいそうなのでしてみたんですが、髪や頭皮にしっかり行き渡るようで髪の手触りが違ってくるんですよ！香りもティーツリー葉油やローズマリー、イラン花油等複数の天然精油を贅沢に配合した 深く安らぎ、リフレッシュできる香りなのでほんと癒されながら使える感じですね♪しっとりとしたまとまりのある艶髪に仕上げてくれるところがお気に入りですよ！

出典：@cosme

• 公式ページへ

⑥ボタニスト ボタニカルシャンプー モイスト

メーカー	I-ne(イーネ)
洗浄成分(界面活性剤)	ベタイン・アミノ酸洗浄成分
シリコン	ノンシリコン
商品特徴	植物の力で潤す自然志向のシャンプー

アミノ酸由来の洗浄成分で、髪と頭皮をマイルドに洗い上げる弱酸性pHのノンシリコンタイプです。植物エキス8種類配合(ココヤシ・パームヤシ・ダイズ・トウモロコシ・ローズマリー・甘草・リンゴ酸・サトウキビ)、ボタニカルウォーター(ローズマリー葉水)でスッキリ洗浄します。ラウレス硫酸Na・ラウリル硫酸Na・合成着色料も無添加なので、敏感肌の人も安心して頭皮ケアできるサロン品質です。

泡立ちもよく、しっとりと洗いあげてくれます。 タブルフレグランスがバスタイムを楽しくさせてくれます(^^) モイストは、髪の広がり、ダメージが気になる、乾燥やパサつきが気になる方にオススメ。 かなりしっとりするので、毛先を中心にトリートメントしています。 植物由来成分なので毎日安心です。

出典：@cosme

• Amazonで詳細を見る
• 詳細記事はこちら

⑦NOVノブ・ヘアシャンプー

メーカー	常盤薬品工業
洗浄成分(界面活性剤)	アミノ酸洗浄成分
シリコン	ノンシリコン
商品特徴	皮膚科の医師もおすすめするシャンプー

無香料・無着色・低刺激性で、髪をしなやかに洗浄し、常盤薬品の敏感肌にもやさしい低刺激性のシャンプーです。頭皮のうるおいを残す保湿系、毛髪をサラリとした感触に仕上げてくれ、皮膚科の医師もおすすめするアレルギー肌・敏感肌向けです。

スキンケア、シャンプー、ベースメイクは全部NOVです！ 最近おでこにニキビが大量発生して、シャンプーも見直そうかと思い、薬局に行きました。 このシャンプーとトリートメントD？(名前忘れてしまいました)サンプルをもらい使ってみてとても良くて、シャンプーのみ購入しました。 シャンプーは合わない物があると痒くなるのですが、これは全く痒くなりません。 泡立ちも良くて、泡切れもいいし、とにかく髪がサラサラになります。 無香料なのが、頭皮の匂い大丈夫かな？って不安になってしまう時もありますが、薬局の人に聞いたら香料が肌を刺激してしまうと聞いて、おでこのニキビの原因ももしかしたらその関係もあるのかなと思いました。 お陰でニキビも一つも無くなったので、とてもお気に入りのシャンプーです！

出典：@cosme

• Amazonで詳細を見る

⑧POLA・グローイングショット

メーカー	ポーラ
洗浄成分(界面活性剤)	ベタイン・アミノ酸洗浄成分
シリコン	シリコン
商品特徴	髪の根元からふんわり

40代以降の髪の悩み対策として、ハリやコシのあるグラマラスな黒髪を目指すポーラのヘアケア製品です。毛髪補修成分(14種類のアミノ酸、6種類のセラミド、トチャカエキス)、美容成分(セイヨウナシエキス、3種の浸透型コラーゲン、オタネニンジン型エキスなど)を配合し、ハリコシUPポリマーで根元からふんわり感が実現します。

雑誌の記事を見て購入しました。 なかなかいい感じなのでリピートしました。 艶が欲しい40代以上の方にオススメです。 お気に入りのシャンプーが数種類あるので 日によって使い分けています。

出典：@cosme

• 公式ページへ

⑨アスタリフト　スカルプフォーカス　シャンプー

メーカー	富士フイルム
洗浄成分(界面活性剤)	ベタイン・アミノ酸洗浄成分
シリコン	ノンシリコン
商品特徴	シャンプー＋コンディショナー＋エッセンス

エイジングケアで有名なフジフィルムのアスタリフトシリーズから、年齢髪を頭皮からケアするシャンプーです。高浸透ナノ成分・ナノアスタキサンチンとヒト型ナノヘアセラミドが、頭皮と毛髪に浸透して1本1本にしっかりハリとコシを与えます。敏感肌にうれしいノンシリコンでラウリル硫酸フリー、うるおい成分はたっぷり配合、ふんわりボリュームのある美髪を実現します。

シャンプー&トリートメントはサロンの物をジプシーしてます。わりとこだわりのある方です。選ぶのはくせ毛なので翌朝、どれだけ楽にヘアセットできるかがキモです。二点目に長期的に髪質が保たれるかです。こちらは全てにおいて優秀です。これからもジプシーしますがこちらは気に入ったのでまた買います(*^_^*)特にシャンプーが気に入りました。

出典：@cosme

• 公式ページへ

⑩ルメント

  

メーカー	ｍａｇｉｃｎｕｍｂｅｒ
価格・内容量	2,640円/200g
洗浄成分(界面活性剤)	アミノ酸洗浄成分
シリコン	ノンシリコン
商品特徴	サロン帰りの手触り、高濃度炭酸シャンプー

サロン仕様の次世代ヘアケアブランドで、自宅でサロン感覚のスペシャルケアが味わえる高濃度炭酸のオイルヘッドスパ用シャンプーです。5,000ppmの高濃度炭酸と希少な高級レアオイル、厳選美容成分で濃密泡タイプの頭皮クレンジング＆ノンシリコンシャンプーで、3日に1度のスペシャルアイテムです。敏感肌向けノンシリコン、石油系界面活性剤フリー、アミノ酸系洗浄成分配合です。

楽天スーパーセール中にかなり安くなっていたので買ってみましたこちらでの口コミは賛否両論だったので、ドキドキしながら使いましたが、私の髪には合っていたようです 髪質も頭皮も、年中乾燥していて、たまに痒みがある、、、というスペックなのですが、どうやら冷え性が原因のようで、血行が悪く毛穴に角質が詰まるのも気になっています 普段スパにもよく行くし、「スパ」「炭酸」ってワードには弱い泡で出てくるシャンプーってプチ贅沢な感じがします しかもかなり濃密で泡立てる手間がいらず楽ちんです マッサージしながら洗うのですが、香りが良いので癒されますね 洗い流すと少しヌルっとした感じはあるのですが、乾かしたら、しっとりまとまる仕上がりでした 3日に1回なので、そんなに高いと感じません しばらく続けてみようと思います

出典：@cosme

• 公式ページへ
• 詳細記事はこちら

敏感肌に良い市販のシャンプーの正しい使い方

1. ブラッシングで大まかな汚れを落とし、ぬるま湯ですずき予洗いする。
2. シャンプー剤は直接ではなく、しっかり泡立ててから髪に乗せる。
3. 指の腹で頭皮を優しくマッサージするように揉み洗いする。
4. 湯音は熱すぎないぬるめの湯で、すすぎはじっくり2～3分かけて丁寧に流す。
5. 整髪剤やスプレーなどを使った日は和汚れが落とし切れてないなら、二度洗いもOKです。
6. タオルドライして水分を取り除いてから、手早く風量強めの低音ドライヤーで根元から乾かす。

まとめ

敏感肌の人には洗浄力が強すぎる洗髪剤は強い刺激となり、さまざまな頭皮トラブルを招きます。低刺激でやさしいアミノ酸シャンプーを使うことが、頭皮の乾燥を防いでフケかゆみを予防し、敏感肌の頭皮環境を整えて若々しい美髪を目指す近道です。