【正しく改善】頭皮ニキビにおすすめのシャンプー5選！大事な選び方も！

頭皮にニキビができる原因

 

(1)汚れや皮脂が洗いきれていない

 

髪の毛を洗う頻度はいつもどのくらいにしているのか考えたことがあるでしょうか。毎日、あるいは一日おきに洗っていたとしても、汚れや皮脂の洗い残しがあるとニキビができる原因となってしまいます。特に頭というのは皮脂が出やすい部位であり夏場は汗もかくので汚れが溜まりやすいと言えますので、髪の毛を洗う際にはきちんと汚れを落とすことを目的に洗い流すようにするのが良いと言えます。

 

 

(2)シャンプーがあっていない

 

しっかりと洗髪して洗浄剤も落としているのにニキビができてしまうという場合には、そもそもシャンプー自体が体質に合っていない可能性が高いと言えます。特に敏感肌の人は配合されている成分によって被れたり炎症を起こすこともあります。

頭皮のニキビがなかなか治らない、ずっとできているという人は添加物に入っていないものにしたり髪の毛に優しいタイプのものにしてみるなど種類を変えてみることをおすすめします。

 

 

(3)シャンプーが流しきれていない

 

髪の毛を洗った後、最後まで洗浄成分を洗い流しているでしょうか。実は、きちんと洗い流していないとそれが毛穴に詰まって炎症を起こしたりニキビができる原因となるのです。

香りが残るからと適当に洗っていると返って洗浄液が頭に残って不衛生になることもあるので、十分に洗い流すように心が蹴るのが良いと言えます。

 

 

(4)爪をたてて洗っている

 

普段、髪の毛を洗う時にはどのように洗っているのか思い出してみてください。頭皮に爪を立てて洗っていないでしょうか。爪を立てたままごしごしと洗ってしまうと、傷ついて炎症を起こしそこからニキビができる原因につながってしまうこともあると言えます。髪の毛を洗う時には指の腹で優しくこするように洗うことをおすすめします。

 

 

(5)髪を乾かさず寝ている

 

髪の毛を洗った後、面倒だからと自然乾燥で済ませてしまう人は意外に多いと思われますが、実はこれがニキビができる原因となることがあるのです。髪の毛を乾燥させないまま寝てしまうということは、雑菌が繁殖しやすい環境のまま放置してしまうことになります。

そのため、雑菌が繁殖して炎症を起こしたりフケやかゆみの原因となるだけでなく、ニキビ自体もできやすくなることが考えられるのです。

 

 

(6)頭皮の乾燥

髪の毛を乾かさずに寝るのは良くありませんが、逆に乾かしすぎて乾燥させてしまうのもあまり好ましくないと言えます。顔などの肌と同じであり、乾燥させすぎてしまうと潤いが失われて傷つきやすくなり、その結果ニキビができる原因にもなってしまいます。肌と同じくある程度の保湿してあげることが大切なのです。

 

 

(7)不規則な生活習慣

 

一見あまり関係のないように感じますが、食生活乱れや不規則な生活、ストレス過多など、生活習慣が乱れていることでも頭皮にニキビができやすくなると言えます。夜更かしが多く睡眠不足の生活も皮脂分泌が過剰になりニキビができやすくなりますし、ストレスによっても皮脂分泌が過剰になるので溜めないようにするのが良いでしょう。

 

 

頭皮ニキビで悩む方はどんなシャンプーを選べば良いのか？

 

(1)ノンシリコンシャンプーを使う

 

では、実際に頭皮ニキビで悩む場合にはどんなシャンプーを使用したら良いのか気になるところですが、まずおすすめなのがノンシリコンシャンプーを使ってみることです。一般的な商品の場合、髪の毛をサラサラにするためにシリコンが配合されていることが多いのですが、このシリコンは頭皮に残ってしまうと毛穴を詰まらせてしまうとトラブルの元となります。

そのため、シリコンが含まれていないノンシリコンのタイプを使用してみるのが良いでしょう。

 

 

(2)アミノ酸系洗浄成分が入ったシャンプーを使う

 

人間の髪の毛は主にタンパク質、つまりアミノ酸からできているのですが、そのアミノ酸系洗浄成分が含まれたシャンプーは髪の毛や頭皮にも非常に良いことが考えられます。シャンプーには大きく分けてアルコール系、石油系、アミノ酸系の3種類の洗浄成分があり、その中でも最も優しいのは同じ成分でできたアミノ酸系洗浄成分でできたシャンプーなのです。

 

 

頭皮ニキビで悩む方におすすめシャンプー5選

 

 

 

 

 

 

正しいシャンプー方法

頭皮ニキビができやすい人はシャンプーの仕方が正しく行われていない可能性がありますので、どのように洗っていけばよいのか洗髪の仕方についてポイントごとに考えていきましょう。

 

1.お湯の温度は38度くらいにして熱くし過ぎない

頭を洗う時、お湯の温度は少しぬるく感じるくらいの38℃くらいが良いとされています。その理由としては、あまり熱くしすぎてしまうと頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまうため、暑くし過ぎない方が良いとされているのです。

 

2.シャンプーをする前にお湯でしっかりと汚れと皮脂を落とす

シャンプーをしないと汚れが落ちないと考えている人が多いかもしれませんが、実は頭皮や髪の毛の汚れの8割はお湯で洗い流すだけで十分に落とすことが出来ると言えます。そのため、髪の毛を洗う前にまずしっかりとお湯で頭皮と髪の毛を洗ってしっかりとすすぐようにしましょう。

 

3.洗浄液は頭ではなく手で泡立てる

直接髪の毛にシャンプーを付けてから泡立てている人も多いようですが、それでは洗浄剤の刺激によって頭皮や髪の毛がダメージを受けてしまいます。まず、手のひらでしっかりと泡立てて十分に泡立ったら初めて髪の毛に付着させ、それから洗うようにしましょう。

 

4.洗う時は爪を立ててごしごし洗うのではなく優しく洗う

汚れをしっかり落としたいからと、つい強めに爪を立ててごしごし洗ってしまう人もいるかもしれませんが、爪を立ててしまうと頭皮が傷つく原因となり、そこから雑菌が入って炎症を起こしたりニキビになることも考えられます。そのため、爪ではなく指の腹で優しくこするように洗うようにしましょう。

 

5.しっかりとすすぎ乾燥させよう

まだ頭皮や髪の毛がぬるぬるしている状態でもすすぎを終えてしまうのはNGです。洗浄剤の成分が残ってしまうとそれが雑菌の繁殖に拍車をかけることとなり、フケやかゆみの原因になったりニキビができやすくなります。最後はぬるぬるした状態がなくなるまでしっかりとすすぐことを心がけましょう。

 

そして、濡れたままの状態で放置せずドライヤーやタオルで乾かしてから寝るようにするのが良いのですが、ドライヤーを頭の近くで当てすぎてしまうと髪の毛が傷む原因となりますので、ドライヤーを当てるときは20センチほど話して充てるようにするのが良いと言えます。

 

頭皮ニキビシャンプーで悩みを解決しましょう

頭皮ニキビができる原因とどのようなシャンプーを使用すれば良いのか、そしておすすめのシャンプーについてご紹介してきましたが、どんなに良い商品を使っていてもしっかりと洗えていなければ意味がありません。加えて、頭皮や髪の毛に良い生活とはどのようなものなのかを考えながらケアをしていくと、より良い効果が期待できると言えますので、さっそく今日から始めてみてはいかがでしょうか。