hairy（ヘアリー） | 髪のプロが教える髪の総合情報メディア
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2018.7.7
フケの正体は古くなってはがれおちた頭皮の角質です。
皮膚にはターンオーバーというものがあり、一定の期間で剥がれ落ちるように出来ています。古くなった皮膚から新しく生まれかわる過程においてフケは生じます。
ターンオーバーによって生まれるのがフケですから、特別なことではありません。しかし、正常にターンオーバーが行われている場合のフケは小さく、肉眼で確認するのも難しいサイズです。
フケが気になる状態になっているときには、ターンオーバーが乱れていることが考えられます。
脂漏性のフケはしっとりとしています。パラパラとした乾燥した状態のものではなく、皮脂を多く含んでいるためベットリした状態になっています。かゆみが伴うということも多く、頭皮をかいてしまう方も多いです。そのときに爪の間に白っぽいものがこびりつくような状態だと脂漏性のフケである可能性が高いです。
古くなって剥がれた角質と皮脂が混ざった状態になっているので、しっとりやベットリといった印象になります。かゆくて頭皮をかきむしり、炎症を起こしてしまう方も多いですから注意が必要です。また、皮脂が多いですから臭いも強くなる傾向があります。
脂漏性フケの原因としては、シャンプーが合わないことや生活習慣が悪いといったことによる皮脂の過剰分泌、自己免疫力の低下によって常在菌であるマラセチア菌が増加、間違ったヘアケアによる頭皮の汚れ、などがあげられます。頭皮は思っているよりもデリケートです。洗浄力の強すぎるシャンプーを使って必要以上に潤い成分を奪ったり、生活習慣が悪かったりすると皮脂の過剰分泌を招きます。
皮膚の常在菌であるマラセチア菌も栄養が不足したり睡眠不足になったりして自己免疫力が低下すると増えすぎてしまいます。常在菌であっても増えすぎればトラブルの元です。マラセチア菌が増殖すると頭皮トラブルを招きます。スタイリング剤が残っているなど頭皮そのものが汚れていることも脂漏性フケの原因です。
白い粉状のフケが大量に生じるのが乾燥性フケの特徴です。過剰な皮脂分泌が伴うわけではありませんので臭いは強くありませんが、症状が悪化すると頭を触らなくてもフケが落ちていて肩が真っ白になっているといった状態を招きます。白くてサイズは小さく粉状です。パラパラとしたフケがいつのまにか肩に溜まっていたら乾燥性フケの可能性が高いです。乾燥により生じるため頭皮を触るとカサカサしています。
フケを集めて指に付着させたときベットリと張り付いてしまうようなら皮脂の多い脂漏性のフケですが、パラパラと落ちていくようなら頭皮が乾燥肌になって角質がポロポロと落ちてきてしまう乾燥性のフケである可能性が高いです。
乾燥性フケの原因となるのは頭皮の乾燥です。頭皮も皮膚ですから乾燥肌になります。乾燥性フケになってしまう原因は、気候やエアコンの使用などで空気が乾燥している、洗浄力の高いシャンプーの使用や洗い過ぎによる影響、睡眠不足や栄養不足など生活習慣の乱れ、などがあげられます。
空気が乾燥することも頭皮の乾燥を招く原因になりますので注意が必要です。頭皮にとっては皮脂も大切なものですから落とし過ぎると乾燥を招きます。睡眠不足や栄養不足など間違った悪い生活習慣も頭皮を乾燥させてしまう原因になります。乾燥性フケが気になるのであれば、生活全般を見直しておくとよいです。
脂漏性フケの対策としては、皮脂の過剰分泌を防ぐことが必要です。皮脂は取り過ぎると過剰に分泌されますので、洗浄力がマイルドな頭皮を刺激しないシャンプーを選びましょう。頭皮環境を整えることで改善できます。皮脂が多いと洗浄力が高くて爽快感のあるものを選んでしまいがちです。
メンズ向けのシャンプーにはこのタイプが多いため注意が必要です。一般的な安価で手に入れやすいメンズ向けの製品から無防備に選んでしまうと、皮脂が必要以上に奪われて頭皮環境が悪化して可能性があります。メンズ向けの製品から選ぶときにも必要以上に皮脂を奪わない、頭皮に優しいタイプを選びましょう。
洗浄力が高すぎるシャンプーを使うと頭皮は乾燥してしまいます。乾燥性フケの対策としては、頭皮に優しいマイルドな洗浄力のシャンプーを選びましょう。そして正しく洗います。頭皮は思っているよりもデリケートですから、強く擦りすぎてしまうとダメージを受けます。メンズ向けのシャンプーは洗浄力の強いタイプが多いですから頭皮に合ったものを慎重に選ぶことが必要です。
乾燥性フケの方は既に頭皮が弱っている状態です。その状態で乱暴に洗うと更にダメージを与えてしまいます。フケが気になると何度も洗ったりゴシゴシ洗いたくなりますが、優しく洗っても正しいやり方なら汚れは落ちますので正しくケアをしましょう。
アミノ酸シャンプーはアミノ酸を主成分にしているシャンプーです。人間の体はタンパク質で出来ています。タンパク質はアミノ酸から作られているため、髪や頭皮に優しく洗うことができます。メンズ向けの高級アルコール系シャンプーは刺激が強いため、既に頭皮が弱っている方には向きません。
フケが気になっているのならラウリル硫酸ナトリウムやラウレス硫酸ナトリウムといった成分が使われているメンズ向け高級アルコール系シャンプーは避けて頭皮に優しいアミノ酸系を選ぶとよいです。
ノンシリコンシャンプーはシリコンを含まないシャンプーです。市販されている手に入れやすいシャンプーには、シリコンというコーティング成分が配合されています。
シリコンそのものが悪いというわけではありませんが、頭皮にとっては必要ありません。頭皮や毛穴に詰まって頭皮環境を悪化させる恐れがありますので、ノンシリコンシャンプーを選ぶほうが安心です。
| メーカー | PIQNIQ（ピクニック） |
|---|---|
| 洗浄成分(界面活性剤) | ベタイン・アミノ酸洗浄成分 |
| シリコン | ノンシリコン |
| 商品特徴 | 満足度92%のシャンプー |
リンスやトリートメントが必要ない頭皮環境を整えることができるメンズ向けシャンプーです。フコイダンのネバネバ成分が頭皮環境を整えてくれますし、カキタンニン配合で頭皮の臭いもケアできます。ノンシリコン、アミノ酸系で乾燥肌の方や敏感肌の方でも安心して使うことができます。髪のボリュームが気になる方にもおすすめのメンズ向けシャンプーですから、髪や頭皮に色々な悩みをお持ちの方にもおすすめです。お得で便利な定期お届けの用意もあります。マイルドに洗って頭皮環境を整えるだけでなく、頭皮の加齢臭対策もできるタイプで女性も使うことができます。
| メーカー | 持田ヘルスケア |
|---|---|
| 洗浄成分(界面活性剤) | ベタイン・アミノ酸系洗浄成分 |
| シリコン | ノンシリコン |
| 商品特徴 | フケ・かゆみを原因菌から考えた薬用シャンプーです |
適度な洗浄力と抗菌成分による原因菌の抑制をする働きがあるメンズシャンプーです。常在菌も増えすぎるとトラブルの元となりますが、ミコナゾール硝酸塩が原因菌の増殖を抑えてくれます。頭皮に潤いを与える10種の植物エキスも配合された医薬部外品です。マリンシトラスの香りですっきり爽快にできるタイプと無香料タイプがあります。持田製薬グループの一員である持田ヘルスケアによるコラージュフルフルのシリーズで、日本初の抗カビ成分配合でありながら低刺激な製品です。ボリューム感をアップしたい方にもおすすめの製品となっています。
一時期頭皮のべたつきと臭い、痒みに悩まされていましたがこのアイテムで解決しました。 泡立ちもいいですし、おまけに背中のニキビも改善しました。 無香料であくまでも頭皮の状態改善を目的としたシャンプーなので髪のまとまりや艶を期待している人には不向きです。 ただしべたつき、痒み、臭いといった頭皮の皮脂で悩みを抱えてる人には抜群の効果を発揮します。出典：@cosme
| メーカー | アールスタイル |
|---|---|
| 価格/内容量 | 5,184円(税込)/400ml |
| 洗浄成分(界面活性剤) | ベタイン・アミノ酸洗浄成分 |
| シリコン | ノンシリコン |
| 商品特徴 | 楽天コスメ大賞受賞！ |
プレミアムブラックシャンプーはノンシリコンのアミノ酸系で弱酸性、石油系界面活性剤不使用、防腐剤不使用、合成香料不使用、着色料不使用の頭皮や髪にとってよくないものは一切使っていない製品です。栄養たっぷりの美容成分を高配合していて美容液で髪や頭皮を洗う感覚で使うことができます。コンディショナーやトリートメントは必要ありません。優しく洗って清潔にできるだけでなく栄養補給や保湿も済ませることが可能で、ヘアパックに使うこともできます。女性でも使用することができますので夫婦で使うことも可能です。
商品が届いたので早速このシャンプーを使ってみたのですが、使い心地がすこぶる良かったです。 爽やかな柑橘系の香りが物凄くいい匂いで髪を洗いながらアロマテラピーをしているような癒しの時間を味わえました。 そして何より使い心地が気持ちいい。 サクセスのような育毛スプレーを使った直後の時のような爽快感で、頭皮がスースーして、とにかく気持ちがいいです。 泡立ちも申し分なく、3分パックも、その間に体を洗ってたので長く感じることもなく問題なしでした。 洗い上がりもきしむことなく、髪もサラサラで物凄く気持ちがいいです。 正直まだ1回しか使っていないので効果のほどは何とも言えませんが、 長い付き合いをしたいなって思えるシャンプーにようやく巡り合えました。 ただ一点だけ残念なのは値段はかなり高いかな？って感じです。 出来れば今回の特別価格で3本買ったら1本サービスのキャンペーンを今後も続けてもらえると嬉しいです。 （1本辺り3780円だったら、かなりリーズナブル）
出典：楽天
| メーカー | 大塚製薬 |
|---|---|
| 洗浄成分(界面活性剤) | アミノ酸洗浄成分 |
| 商品特徴 | 頭皮環境をしっかり改善 |
頭皮や毛髪の皮脂や汚れを落として健やかに保つことができます。薬用のメンズシャンプーで、殺菌剤のシメン-５-オールや消炎剤のグリチルリチン酸ジカリウムが配合されています。これ１本で仕上げることができるようになっているのでリンスは不要です。アミノ酸系洗浄成分として、N-ラウロイル-L-アスパラギン酸ナトリウムが配合されており、刺激が少ないのにきめ細かい滑りのよい豊かな泡立ちで、さっぱりと洗いあげることができます。マイルドなだけでなく、エッセンシャルオイルとメントールによる適度な清涼感も得られる製品です。
知人からおすすめを聞いて冬に、時間がない時によく使っていました。 シーブブーズのような爽やかな香りです。 女性向けでリンスのいらないシャンプー的なものは洗い上がりに髪がきしむ事が多く、 使えないものが多いのですが、ＵＬ・ＯＳは洗い流すうちからリンスをしたかのような 指通りで、とても使い勝手が良いです。 ロングヘアでの使用ですが、使ってみて良かったです。 髪が長い方も騙されたと思って使ってみて欲しいです。 リンスいらないのでお忙しい人にもおすすめ、使ってみたい人にもおすすめ（笑） ただ値段がちょっと高いので-1かな。
出典：@cosme
| メーカー | セラピュア |
|---|---|
| 価格/内容量 | 4,320円(税込)/500ml |
| 洗浄成分(界面活性剤) | アミノ酸洗浄成分 |
| シリコン | ノンシリコン |
| 商品特徴 | 髪と地肌を健やかに保つ事を追求したシャンプー |
アミノ酸系で頭皮に負担となる化学化合物無添加となっています。香料や着色料、シリコンやアルコール、石油系界面活性剤や鉱物油、紫外線吸収剤などは無添加ですから敏感肌の方でも安心して使うことが可能です。ビタミンとナチュラルエキスなどが配合されていて、頭皮をいたわりながら不要な皮脂や汚れをしっかり洗い落します。アミノ酸系は洗浄力が弱いという弱点がありますが、独自成分である活性石ベントナイトを配合することで負荷をかけることなく洗浄力をアップしているので汚れを吸着して取り除くことができます。
この製品は、薄毛の原因とされる5αリダクターゼに作用するノコギリヤシエキスやキャピキシルなどの有効成分に加え、頭皮の血行を促進する有効成分や毛母細胞を活性化させる有効成分などが配合され、髪の毛に自然なハリやコシを与える効果が期待出来ます。
薄い黄色でもったりトロッとしたテクスチャー。香りはありません。 少し伸びが悪いですが、非常に泡立ちが良くてもっちり泡がしっかり頭皮を洗い上げてくれます。 洗い流した後は若干キシみはありますが、気になりません(*´ω`*) 頭皮環境を整えてくれる天然エキスが贅沢に配合されていて頭皮トラブルや薄毛、抜け毛で悩んでいる方には特にオススメです。
出典：@cosme
| メーカー | 大正製薬 |
|---|---|
| 洗浄成分(界面活性剤) | – |
| シリコン | – |
| 商品特徴 | 頭皮をしっかりと洗浄し、頭皮環境を整えるシャンプー |
リアップエナジーは発毛剤リアップでおなじみの大正製薬から発売されているスカルプシャンプーです。皮膚コンディショニング成分のタウリンと、頭皮の悩みに合わせたボタニカル成分を配合して作られています。きしみをおさえて優しい洗い上がりのシャンプーです。脂性肌用と超脂性肌用、乾燥肌用の3種類の用意があり、肌質に合わせて選ぶことができます。リアップエナジーには育毛効果もあるパックコンディショナーも用意されています。頭皮の状態だけでなく薄毛や抜け毛などにお悩みの方や将来の薄毛や抜け毛が気になるという方に向いている製品です。
ドライタイプには、漢方薬にも使用されるチョウジや芍薬の根と海藻のマコンブエキスで頭皮に潤いを与え、オイリータイプは柿タンニンエキスやウーロン茶エキスで頭皮の嫌な臭いを予防します。ストロングオイリータイプは、レモングラッセの葉や茎及びムラサキ根のエキスで頭皮のべたつきを軽減し、爽やかな洗い上がりを実現している製品です。
値段が手頃なこういう商品を待ってました◎ 使い心地も良くて満足です。
出典：楽天
| メーカー | ゼロプラス |
|---|---|
| 価格・内容量 | 4,320円(税込)/300ml |
| 洗浄成分(界面活性剤) | アミノ酸洗浄成分 |
| シリコン | ノンシリコン |
| 商品特徴 | 頭皮を正常にする馬油シャンプー |
<頭皮環境の改善が期待できるアミノ酸系で、馬油やがごめ昆布など栄養も補給することができる処方になっています。ノンシリコンだけどきしみにくく、頭皮をスッキリと洗いあげることが可能です。鉱物油や着色料、香料不使用で必要のないものは入っていません。外からの刺激に弱くなっている頭皮にも安心して使用することが可能です。ほとんど無香料ですからシャンプーにありがちな気になる匂いもありません。医薬部外品ですから効果についても期待できますし、メンズ専用というわけではないので家族で使うことができます。便利でお得な定期購入を利用することも可能です。
知り合いのススメでためしてみました。 こちらでは評価があまりよくないので、購入時悩みましたが、我が家では使用してみて高評価です。 薄毛が気になるダンナメイン使用で購入したのですが、 馬シャンのわりに泡立ちも良く、シャンプーの後リンスなしでもさらさらになるので、これ1本ですみます。 抜け毛が多かったダンナの抜け毛が減ってきたのが一番の衝撃でした。 たぶん頭皮の毛穴も綺麗に洗えているような気がします。
出典：@cosme
1.ブラッシング
落とせる汚れは濡らす前に落としておきます。髪や頭皮は思っているよりも汚れています。いきなり濡らして洗い始めると洗浄力の弱いシャンプーでは力不足となってしまうため、事前に落とせる汚れは落としておくとよいです。乾いた状態でブラッシングをすればホコリや汚れを落とすことができます。頭皮の汚れも浮かせておけば落ちやすくなります。
2.ぬるま湯で予洗い
実はぬるま湯でしっかりすすぐだけでも8割の汚れは落ちます。ここで落とせる汚れを落としておくことで、後の負担を軽くすることが可能です。皮脂汚れなどもぬるま湯で浮かせることができます。軽く濡らすのではなく、ぬるま湯でしっかり洗うイメージで予洗いを行うと良いです。
3.シャンプーは泡立ててから付ける
シャンプーをいきなり頭にかけて、頭の上で泡立てようとするとダメージの元になります。泡の力で汚れを落としていきますので泡立てることは大切です。先にしっかり泡立ててから頭に乗せて洗います。
4.仕上げのすすぎはしっかり行いましょう
髪や頭皮にシャンプーが残ると汚れとなり、トラブルの元になります。低刺激のものや育毛成分が入っているものでも髪や頭皮に残すのはよくありません。必要な分は洗っているうちに作用します。洗い終わったら役目は終えていますので後はしっかりとぬるま湯ですすぎます。すすぎ残しがないように注意してぬるぬる感がなくなるまでしっかりと洗い流しておくとよいです。
メンズのフケは脂漏性か乾燥性を見極めて正しいケアを行うのが効果的です。頭皮は思っているよりもデリケートですから皮脂を落とし過ぎたり、洗い過ぎたりしてもよくありません。頭皮と相性がよいマイルドな洗浄力のシャンプーを選んで頭皮環境を整えるとよいです。相性のよいシャンプーを探すのは大変ですが、一度見つければ後は楽になります。自分に合ったものをしっかり選びましょう。洗い方も大切で、効果を得るには正しく行うことが必要です。毎日のことですから大変ですが正しいケアを継続しましょう。
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